Ontem decidi que não ia caminhar, daí, fui andar de bike, que coisa mais horrivel...hehehehe Meu desempenho foi péssimo, tbm mais de ano que não andava de bike, e hj to aqui toda dolorida, mas feliz por ter quebrado mais essa barreira, ams acho que hj vou apenas andar( caminhar), pq eu to muito dolorida...hahahaha
Ontem eu fui super bem com a minha alimentação, nada de assaltar a geladeira, estou tão calma pra me alimentar, nada de compulsão alimentar, que me fazia comer como draga. Estou aprendendo a comer bem mais devagar, estou ficando satisfeita bem mais fácil, e demoro pra ficar com fome a tarde.
O que eu comi ontem???????
Café da manhã
1 Pão francês com margarina - 1 xicara de café
Almoço
4 colheres de sopa de arroz- 1 concha pqna de feijão- 2 colheres de frango refogado- 1 cenoura ralada
Tarde
1 fatia pqna de mamão e 2 bananas
Jantar
1 cenoura ralada- um ovo pochet - 2 fatias de mussarela
Fiquei bem de ter comido apenas isso.
Bom eu me pesei e sumiram 500g.
Dia 01/01/2007 90,5kg
Dia 24/01/2007 86,0kg
Nem preciso dizer o qto estou feliz, né?????????????????
Outro dia eu estava pensando pq eu resolvi fazer essa dieta, e achei a solução:
No dia 01/01/2007 eu tive uma crise de compulsão alimetar e comi td oque devia e não devia, comi tanto que meu estomago estava gigante e eu parecia estar grávida, com aquela barriga enorme, e eu fiquei com culpa por ter comido td aquilo, por estar me destruindo e por não ter levado a sério o meu regime que eu tinha começado no dia 29/12/2006, por ter traído meu pai, minha mãe que estavam felizes com a minha decisão e força de vontade. Foi aí então que fui ao banheiro e forcei o vomito, me senti bem, mas estava tão confusa que não sabia o que eu fazia, se chorava, se me deitava por ter sido tão radical, todo mundo meolhava com um jeito de " essa menina tá querendo se mostrar", ou então "você tá doida", ninguém nem se perguntou se eu tava bem, ou não, se precisava de ajuda, apenas 2 pessoas se preocuparam comigo: Marcelo e minha Mãe. Mas é claro que eu estou fazendo esse regime por outras pessoas tbm, meu pai, meus sobrinhos, por mim mesma e pra ser dindinha que eu quero tanto.
Bom só um desabafo, pq assim muita gente passa a me entender.
Beijos Beijos Beijos Beijos Beijos Beijos Beijos Beijos
Um comentário:
Oi filha!!!
Bom dia!!!!
Vc sabe que estou super feliz com esta tua decisão, especialamente pq tá partindo de teu interior.
Como te disse ontem, estou muito orgulhosa, pois vc sabe que se não for vc, ninguém pode fazer mais nada, só falar.
Muitas vezes as palavras caem em nossas cabeças, mas creio que, dessa forma, )tratamento de choque), fazem a gente refletir e tomar atitudes, que é o mais importante.
Continue assim, pois só com força, coragem e determinação alcançamos nossos objetivos.
Lembre-se sempre que tudo parte de nosso interior.
Muitos beijos
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